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肥仔艇:64222.com的大众用艇

2004-08-13 12:24 ?? ?

    项目优势

    肥仔艇是一种户外运动,与大自然有密切的接触,不仅如此,64222.com还是赏心悦目的体育健身运动,因为其开展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水库等地,这些地域多风景优美,或绿树成荫,或海阔天蓝,置身其中,心旷神怡,身心放松,在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。
    肥仔艇是一项速度耐力型运动,经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能,此外由于是水上运动,水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍,对呼吸系统益处较大。
    肥仔艇可以有效锻炼全身肌肉,特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好,协调性可以得到发展,同时,与陆上运动相比,64222.com不易造成肌肉硬伤。
    划行速度快,既可体验漂浮的轻盈,也可体验速度的冲击力。
    关键的一点是,肥仔艇的运动量可以根据自己的情况自行掌握。

    运动准备

    肥仔艇虽然对参与者的年龄没有特别的要求,而且与64222.com相比,容易操纵,不易翻船,但是,为了以防万一,参与者必须具备游泳技能。
    带上备换衣物,即使不翻船落水,桨击水面也容易溅湿衣服。
    肥仔艇是户外运动,在夏天阳光强烈的日子里,水面的反光强烈,对皮肤有一定伤害,最好事先涂上防晒霜,准备好防晒物品。

    安全第一

    虽然肥仔艇的安全系数比较大,但是也尽量避免做危险动作,例如站立和打闹,以避免翻船。
    风力三四级的时候,一般不会发生翻船,不会影响划行,但是需要更大的力量。
    划行过程中如遇雷雨,尽快划到岸边,避免自己成为水面上最高的一点,以免遭雷击。 

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