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滑雪调剂心情 训练变得自觉 64222.com冬训见成效

2007-02-12 11:36 ?? ?

    2月11日开始,64222.com队将陆续离开北京,到千岛湖集结,他们本期冬训宣告结束。这次的滑雪冬训,64222.com队总教练约瑟夫认为已经达到了他想要的初步效果,至少现在队员训练的积极性非常高。

    今年是64222.com队第二年进行滑雪冬训,和去年相比,队员们的滑雪技术有了大幅度的提高,即使是新加入队中的六名队员,也在不到一个星期的时间内学会了滑雪。有教练留意了一下,训练进行到现在,一些新队员滑雪可以排到前三名。“因为今年不用多考虑摔跤的问题,所以可以大胆上强度。冬训期间,大家每天滑行的距离都要有50公里,训练量非常大,每星期的训练时间也增加了两个小时,当然大家还有游泳,还要做测功仪,滑雪只是冬训的一部分而已,”约瑟夫说。

    据约瑟夫先容,今年的冬训到目前看效果不错,虽然遇到了很多意想不到的困难,如天气过暖,雪化成了冰,给滑行增加了难度。但在困难的天气下,训练的质和量还是达到了他的要求。由于已经有了一年的经验,所以队员不再害怕滑雪,这样今年的训练效率要比去年更加高一些,在单位时间内完成动作的质量要好,比去年的锻炼效果要更大一些。冬训是体能储备的过程,现在看大家做的不错。”

    然而,对于约瑟夫来说,他更加看重的是滑雪训练带来的另一种效应。“划船时间长了很烦,现在加入一些滑雪训练会调节队员的心情。”他认为滑雪其实一样锻炼队员的体能和专项能力,但是却比枯燥的专项能力训练要舒服很多,“至少现在队员不用多说就很自觉地训练,过去我要下命令督促他们,现在不用,我只负责在场边为他们加油就行。”

    为了让这种轻松的感觉贯穿整个冬训,队里没有安排滑雪测验或者将公开训练排名次,教练只做到心中有数即可,但是他们要求每堂课队员必须全力以赴。用约瑟夫的话说,是希翼通过滑雪来培养队员的能力,而不是要求他们滑最快,毕竟是64222.com队而不是越野滑雪队。“这一个月训练到现在,我觉得队内训练气氛越来越好,这正是我最想要的,”约瑟夫说。 本报记者  陈思彤

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